体が硬い人・運動不足の人・筋力が弱くバランス感覚が弱い人でも途中で挫折することなく、 １日10分、30日で基礎代謝を向上させ、血行を改善し、インナーマッスルを刺激し、内臓脂肪を燃やし、体内から健康を取り戻します。
